Beskriv vilken paus som skulle hjälpa
Behöver du en eftermiddag i veckan, ostörd sömn eller flera dagar borta? Lista tiderna och uppgifterna där någon behöver ta över. Involvera personen som får omsorg i valet av ersättare. En vän kan erbjuda sällskap utan att kunna utföra medicinska uppgifter. Be ansvarig yrkesperson förklara vilka aktiviteter som kräver utbildning eller kvalificerad personal i stället för informell hjälp.
Gör en tydlig överlämning
Förbered en sida med rutiner, kommunikationsönskemål, kontakter och den professionella vårdplanen. Dela bara nödvändig information efter överenskommelse. Ordna om möjligt ett kort introduktionsbesök före en längre paus. Klargör nycklar, måltider, transport, kostnader och vad som händer om ersättaren inte kommer. Avsätt tid för frågor från både den äldre personen och den som ska avlösa.
Vänta inte tills du är utmattad
Om omsorgen påverkar sömn, hälsa eller säkerhet, tala med din vårdkontakt och be familjen eller lokala verksamheter om praktiskt stöd. Fråga kommunen eller utföraren vilka lösningar som finns där du bor och vilka villkor eller avgifter som gäller. Det finns inget enhetligt avlastningssystem för hela regionen. Gå efter pausen igenom vad som fungerade och planera nästa stödlösning.
